Los principios básicos de pausas activas rítmicas
Rodilla: levanta la pierna, sujeta la rodilla con ambas manos y llévala en torno a el pecho. Haz este movimiento con ambas rodillas durante 15 segundos cada una.Estamos conscientes de que en la oficina las situaciones estresantes están a la orden del día; por ello esta técnica de relajación muscular es una buena aparejo para liberar esas tensi